臨床心理士Haruのコラム– tag –

【質問１】ネガティブ思考はいけないこと？ポジティブ思考に変えることはできる？ 結論からいうと、ネガティブ思考はいけないことではありません。大切なのは、ネガティブ思考とポジティブ思考のどちらにも偏らずに物事を見ることができることでしょう。以...

ただの気分の浮き沈みなのか、うつ状態なのかはどう判断すればいいの？ 医学的な抑うつの目安としては、「ほとんど一日中、気分が落ち込んでいる状況が2週間以上続いていること」、という基準が設けられています。また、興味の喪失（例：趣味が楽しくない...

【質問１】どのタイミングで病院に行けばいいの？ 症状の重さの医学的な判断に関わらず、本人がつらいと感じているのは事実。なので、つらいと感じたら、まずは相談にいく、というくらいの思いで受診して大丈夫です。薬を処方されるレベルでなくても、話を...

【質問１】 臨床心理士はどんな仕事で、何を解決してくれるの？ 心理士の仕事は、クライエントの悩みを専門的な知見から分析しながら、解決への手立てを共に考え、試していくことです。 クライエントの全体像の理解や、得意・不得意を把握するために、心理...

【自粛疲れとイベントの変化】 2020年は新型コロナウイルスの登場により、私たち人類にとって特別な年になりました。こんな事態、去年の今頃に誰が予測していたでしょうか。 あらゆるイベントや集会は延期・中止を余儀なくされ、個人の生活も窮屈になるに...

【感情とは？感情って厄介な存在だと思ってた！】 感情とは、生物が主観的に感じ取る心の動きのことを指します。悲しみ、喜び、怒り、愛おしさ、恐怖、嫉妬、恥などがそれにあたります。 いつも冷静でいようと努めているあなた、「感情的になってはいけな...